Das Immunsystem des Menschen ist ein Wunderwerk der Natur. In diesem Buch erfahren Sie, wie Darm, Hirn und Psyche ineinandergreifen und wie Sie es durch Nahrungs- und Heilmittel nach Hildegard von Bingen stärken und Ängste abbauen können. Ausgehend vom ganzheitlichen Gesundheitsverständnis der Hildegardlehre stellt Brigitte Pregenzer - auf zeitgemäße Art - die Anwendung der wichtigsten Heilmittel vor.

Autor: Brigitte Pregenzer
Verlag: Tyrolia Verlag
150 Seiten

Inhaltsverzeichnis

Warum dieses Buch? ... 7
Wer bin ich? ... 10

Unser Immunsystem – das Beste, was die Natur zu bieten hat ... 15
Nicht das Virus ist entscheidend, sondern das Milieu ... 17
Immunsystem Darm ... 19
Was sich Darm und Gehirn zu sagen haben ... 25

Angst – und ihre Auswirkung auf unser Immunsystem ... 29
Möglichkeiten, der Angst zu begegnen ... 35
Hildegardmittel gegen die Angst ... 37

Hildegard von Bingen – und ihre Bedeutung für heute ... 47

Die sechs Goldenen Lebensregeln – zur Stärkung unseres Immunsystems ... 51

1. Umgang mit den Elementen – Aufenthalt in der Natur ... 52
2. Gesunde Ernährung ... 62
3. Bewegung und Ruhe ... 70
4. Schlaf und Mittagsschlaf ... 74
5. Fasten und Ausleitungsverfahren ... 78
6. Die Seele stärken und Spiritualität entwickeln ... 87

Stärkungsmittel – in guten wie in schlechten Zeiten ... 101
3 Grundnahrungsmittel und Gewürze ... 101
6 Kuren als Vorsorge ... 113
12 Mittel bei Infektionen und auch zur Vorbeugung ... 123

Vertrauen hilft und Liebe nährt ... 145

Quellennachweis ... 146
Literaturnachweis ... 146
Stichwortverzeichnis ... 147